Petr Vejsada

Gestalt terapie je humanistický směr, založený v 50. letech 20. století Frederickem Perlsem. Gestalt terapie je v současné době jedním z významných psychoterapeutických směrů, užívaných v klinické praxi, poradenství i v rámci osobního rozvoje.

Některé charakteristiky gestalt terapie

• Tady a teď - ačkoli se náš život utvářel v minulosti a má nějakou budoucnost, oba tyto aspekty času prožíváme v přítomnosti. Mnoho lidí žije vzpomínkami na minulost či ve fantaziích o budoucnosti. Zakladatel gestalt přístupu Frederick Perls viděl hlavní příčinu potíží v neschopnosti lidí prožívat přítomný okamžik. Proto se gestalt terapie primárně zaměřuje na přítomnost, nikoli na minulost či budoucnost.
• Dialog - většina z nás se každý den setkává s větším či menším počtem lidí. Často se s nimi setkáváme pro nějaký užitek, který nám přinášejí. Dialog v gestalt pojetí znamená něco jiného - setkání člověka s člověkem pro druhého člověka samotného. Odložme všechen potencionální prospěch a věnujme se jen tomu druhému a tomu, co je mezi námi - vztahu.
• Teorie pole - v každém okamžiku na nás působí velké množství vlivů. Je prakticky nemožné zjistit, co bylo v těchto vlivech příčinou a co následkem. Teorie vychází z výzkumů chování elektromagnetického pole - každá změna v poli spustí lavinu dalších změn. Jakákoli změna v poli - tedy v prostředí, ve kterém se člověk nachází, tak může ovlivnit něco jiného, někdy i zcela nečekaného. Cílem je vytvořit "funkční pole", tedy vytvořit pro každého klienta specifický způsob terapie, který bude směřovat k naplnění cíle.
• Experimenty - jelikož jakákoli modifikace může způsobit někdy těžko předvídatelnou změnu, můžeme s klientem experimentálně zkoumat, co může udělat pro naplnění svého cíle.
• Fixované gestalty - terapeut napomáhá klientovi nalézt opakující se vzorce chování, které nevedou k cíli a ke spokojenému životu - nefunkční vzorce. Toto rigidní chování pak nahrazujeme novým. Takovým, které přinese nové možnosti.
• Podpora uvědomování - co si neuvědomujeme, s tím nemůžeme disponovat. Co nejjasnější uvědomování přináší nové možnosti a klient se může rozhodnout, kterou si vybere.

   Gestalt terapie je především existenciální setkání člověka s člověkem v dialogu, ve kterém vznikají nové možnosti a nové volby.